Zdravotní cvičení vhodné pro seniory

Pojďme společně rozhýbat celé tělo a podpořit tak stabilitu i celkovou kondici. Pravidelným pohybem můžeme předcházet bolestem pohybového aparátu nebo je alespoň zmírnit. Nemusíte se obávat složitých cviků – lekce je tvořena uvolňovacími, protahovacími a posilovacími cviky s využitím váhy vlastního těla, které se zaměřují na konkrétní části těla. Cvičení probíhá na podložce vleže, vsedě i ve stoje. Na závěr lekce si dopřejeme krátkou relaxaci a vychutnáme si příjemný pocit z protaženého těla.

• Lektorka: Renáta Müllerová, více o lektorce zde
• Čas: 11:30 h až 12:30 h
• Místo konání: první sál v 1. patře Clam-Gallasova paláce (Husova 158/20, 110 00 Staré Město)
• Možnost převlečení v místnosti v 1. patře Clam-Gallasova paláce. Prosíme, nenechávejte žádné cenné předměty, ani peníze v místnosti. Místnost je určena pouze k odložení oblečení a obuvi. Pro muže možnost převlečení na pánských toaletách.
  V sále budou k dispozici podložky na jógu a další pomůcky.
• Počet osob na lekci: 20
• Kontrola rezervací před sálem u hostesek. Na lekci se dostavte 10 minut před začátkem. Možnost vstupu i bez rezervace, pokud se nedostaví přihlášený včas na lekci.
• Více o akci Den ozdraví zde.